การมีชีวิตอยู่กับโรคเบาหวาน

การมีชีวิตอยู่กับโรคเบาหวานหมายถึงการ จำกัด หรือ จำกัด การกินอาหารหรือเครื่องดื่มบางชนิด มีอาหารและเครื่องดื่มจำนวนมากที่ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรหลีกเลี่ยงและอยู่ห่างจาก บทความนี้จะช่วยให้ข้อมูลที่ลึกซึ้งเกี่ยวกับสิ่งที่อาหารและเครื่องดื่มที่เป็นโรคเบาหวานสามารถรับประทานได้ การปฏิบัติต่อไปนี้จะช่วยควบคุมโรคเบาหวานได้

หลีกเลี่ยงหรือ จำกัด ตัวเองจากการรับประทานอาหารที่มีโซเดียมไขมันทรานส์และไขมันอิ่มตัวสูง
หลีกเลี่ยงการหิวโหย / สูญเสียตัวเองให้แน่ใจว่าได้ทานอาหารเป็นประจำตลอดทั้งวัน
ควรทานก่อนรับประทานยาเม็ดเบา ๆ สำหรับเบาหวาน / อินซูลิน
โปรดทราบว่าทุกคนมีความต้องการและความต้องการที่แตกต่างกันเสมอไปควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและโภชนาการที่ได้รับการรับรองโดยเฉพาะและหาแผนอาหารที่สอดคล้องกับโรคเบาหวานของคุณ
ดื่มน้ำมาก ๆ
การให้ความชุ่มชื้นเป็นสิ่งจำเป็นต่อชีวิตประจำวัน
การดื่มน้ำช่วยเติมเต็มร่างกายของเราและช่วยให้ร่างกายแข็งแรง
น้ำไม่ได้มี kilojoules เพิ่มเติม (kJ) ซึ่งเป็นเครื่องดื่มที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเนื่องจากไม่ได้ให้พลังงานมาก (ไม่เหมือนน้ำผลไม้เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ฯลฯ ) ที่อาจส่งผลต่อคนที่เป็นเบาหวานในระดับน้ำตาลในเลือด